Dag 3

På dag 3 må jeg spise suppe, frugt og grøntsager samt drikke vand, the og kaffe. Der er mange kulhydrater i frugt, så der er ingen kartoffel til aftensmaden. Desuden har jeg valgt at jeg må få en proteinshake.

Det er første dag på kuren hvor jeg skal på arbejde. De to foregående dage har jeg kunnet sove længe og det har gjort dagen kortere. Det var ikke muligt i dag. Jeg har (heldigvis) ikke for vane at spise morgenmad, så det var ikke noget problem. Jeg nøjedes med vand og mine vitaminpiller. Jeg plejer at drikke skummetmælk om morgenen, for min mave er ikke så god til rent koldt vand. Sådan har det været siden min operation, og jeg ved at der er mange GBY opererede der har det på samme måde. I stedet dryppede jeg et par dråber citronsaft i mit vand og så gik det meget bedre.
Jeg har heldigvis mulighed for at varme mad i mikrobølgeovn på arbejdet, så jeg pakkede en stor portion suppe ned og tog med. Jeg lavede desuden i går aftes en meget stor skålfuld salat bestående af hvidkål, æbler og frisk ananas som jeg tog noget med af. Resten af salaten spiste jeg i eftermiddags og her til aften. Desuden spiste jeg i løbet af dagen et par skiver honningmelon og et par cherrytomater. Jeg er glad for at kunne spise frugt igen, for jeg savnede det søde rigtigt meget i går. Den megen frugt kan dog også ses på energi-regnskabet.
Fysisk mærker jeg ikke noget til kuren endnu, bortset fra de manglende toiletbesøg. Jeg har læst at mange bliver trætte og sløje af kuren, men det har jeg nu ikke oplevet. Måske er det fordi at jeg i forvejen lever på ca. 1200 kcal om dagen og springet ned til 600-800 kcal derfor ikke er så stort. Hmm.. Det betyder jo nok også at jeg ikke kommer til at tabe mig ret meget af det, da jeg jo er vægtstabil på de 1200 kcal. Oh well.. lidt har også ret. :D

"Sjove" detaljer fra dagens kost. Jeg er i dag kommet op på 25 g kostfibre, så jeg håber på at det kan sætte lidt gang i maven. Til gengæld ca. 100 g af dagens 150g kulhydrater fra forskellige sukkerarter. Det er jo helt vildt usundt.


Maden dag 3
2 store portioner Fedtforbrændingssuppe
250 g æbler
250 g hvidkål
350 g frisk ananas
10 cherrytomater
3 skiver honningmelon
1 protein shake

i alt ca. 800 kcal og 35 g protein.