Glædelig jul :)

Glædelig jul allesammen

Opbakning ??

Så sker der lidt igen. På onsdag er det to måneder siden jeg gik i gang med at tabe de 8% og i den anledning syntes jeg lige at jeg ville vise min vægtkurve for perioden. Det er sgu gået godt, hvis jeg selv skal sige det.



Jeg er lige kommet hjem fra en weekend-tur / for-jul hos mine forældre. Der blev serveret alle de klassiske julefrokost retter, som jeg spiste noget af, og nogle mindre traditionelle og mindre fede retter, som jeg også spiste en del af. Set i bakspejlet fik jeg nok en del mere end jeg burde, men det var egentlig ok, og jeg har da også tabt mig siden sidste gang jeg var på vægten i onsdags.

Jeg fik også endelig samlet mig modet til at fortælle min mor om operationen, og som ventet syntes hun at det var en MEGET dårlig ide og hun kunne ikke forstå hvorfor min læge ikke havde bedt mig om at prøve nogle andre ting først. Jeg spurgte hende om hun kunne komme i tanke om noget som helst, jeg ikke allerede havde prøvet, men det kunne hun selvfølgelig ikke. Vi snakkede i omkring 45 minutter, hvor hun prøvede at tale mig fra det. Hun har en ide om at det ikke virker i længden fordi hun har mødt Merete Kasten efter at hun har taget på igen efter sin operation. Så snakkede hun om at det var den nemme løsning og da jeg fik hende overbevist om at det bestemt ikke var en nem løsning, så mente hun at det var for drastisk et valg, og at jeg nok kunne tabe mig uden. Jeg var grædefærdig igennem hele samtalen, men heldigvis var jeg velforberedt og kunne svare på alle spørgsmål og komme med alle de rigtige argumenter.
Til sidst endte det med at hun sagde at hun ville støtte mig uanset hvad jeg valgte, men at hun ikke brød sig om det, så nu bliver det nok ved det indtil videre. Jeg har ikke fortalt hende at jeg har fået en operationsdato, så det skriver jeg til hende i en sms efter jul. Jeg orker ikke at diskutere det med hende igen.

Jeg har stadig ondt i halsen og hoster en hel del. Det slipper jeg nok først af med efter jul. Jeg håber ikke at det betyder noget for at få operationen, hvis det fortsætter. Min søn har fået skoldkopper, så jeg er blevet nødt til at tage juleferie lidt tidligere end planlagt. Det var sørme ærgerligt Det betyder dog nogle hårde nætter, for han er hårdt ramt.

Nu vil jeg have en kop varm the

Dårlige vaner

Ja mit program er så ikke blevet bedre siden i lørdags og jeg har heller ikke været på vægten siden. Jeg er faktisk kun hjemme et par timer lige nu for at lave mad og så skal jeg tilbage på arbejde. Halsen og hovedet og øjnene driller stadig, så jeg må stadig ty til den der med at jeg hverken har tid eller energi/overskud til at motionere. Det er nu en hel uge siden at jeg har brugt min wii..
Hvis man klikker sig ind på min madlog kan man også se at det på madsiden er begyndt at smutte for mig. Det startede med at min mand og jeg var alene hjemme søndag aften og derfor valgte at tage ud og spise. Det blev på en kinesisk restaurant, hvor jeg kunne "sige farvel" til friturestegte indbagte rejer og forårsruller. I går åd jeg så flæskesteg, brunede kartofler, grønkål m fløde, chokolade og alt alt for mange mandler. Jeg har også spist mandler i dag og er i gang med at bage kartofler, som jo heller ikke kan spises uden smør. Jeg kan godt se at jeg skal til at tage mig sammen igen. Selvom jeg var 3 kg under OP-vægt i lørdags, så er der altså stadig 3 uger til Fu2 og jeg kan nemt tage et kg på om ugen, så jeg er bestemt ikke "home free".
Må sparke mig selv bag i og komme op på den wii igen i morgen aften.. Tror faktisk der er en sammenhæng mellem at få motioneret hver dag og holde sig indenfor de gode madvaner. Ligesom jeg VED at motion virker som anti-depressiv medicin på mig. Endnu et incitament for at bevæge sig HVER ENESTE DAG..

Har dog lige haft fat i målebåndet og har sammenlignet med de mål jeg tog da jeg startede med at tabe de 8%.

Arm: -1,5 cm
Bryst: -5 cm
Talje: - 14 cm !!!!
Hofte: - 8 cm
Lår: - 1,5 cm

Skønt ikke?

Hård uge

Hej

Det er ved at være et par dage siden at jeg har skrevet noget om hvordan det går, men det har også været en hektisk uge. Min datter har fået skoldkopper og det har betydet en del rokader i arbejdslivet. Jeg har været hjemme mandag og fredag for at passe hende, og har så til gengæld skullet arbejde om aftenen tirsdag, onsdag og torsdag for at nå mine ca. 40 timer på job i denne uge. Der har derfor heller ikke været tid til at motionere noget særligt siden sidste weekend, men heldigvis har jeg kunnet holde maden fornuftig på trods af stress og jag.
Jeg skulle egentlig have været til julefrokost idag, men den er blevet aflyst. Heldigvis må jeg sige, for ugens program må have gjort mig sårbar over for virus. Jeg hoster, har ondt i halsen og har fået betændelse i begge øjne. Det er ren ynk !!
Til gengæld har jeg lige fået min mens, så vægten har lige taget et godt dyk. For mig er det sådan at jeg ophober vand i ugen op til mens, og når den så kommer, så forsvinder alt vandet igen på meget kort tid. Selvom det gør ondt i lænden, er det sgu skønt, for nu har jeg tabt 14,5 kg og er 3 kg under min OP vægt. Det kører for mig

Nu vil jeg smide mig med en bog og vente på at mine bagekartofler bliver klar.. Manden er til julefrokost og ungerne er på ferie hos farmor, så mor her er helt alene hjemme... Fantastisk!!

Dato

Jeg har idag mailet med Hanne Rasmussen, der er lægesekretær på Eira og har fået et par datoer: Fu2 d. 4. januar og Operation d. 10. januar.. Det er en søndag.. Skønt!

Vægten går nedad igen

Så har jeg været ved lægen for at blive vejet igen, og jeg har tabt ca. 5 kg siden sidste vejning for 3 uger siden og 13 kg i alt siden jeg begyndte på de 8% d. 23. oktober. Det er 6½ uge siden, så jeg har tabt mig 2 kg om ugen i snit.. skønt..
Jeg har stadig to julefrokoster + juleaften, juledagene og nytårsaften inden OP, så jeg kan ikke læne mig tilbage på laurbærene endnu, selvom jeg er 1,7 kg under OP-vægten. Jeg glæder mig faktisk til den flydende periode, for jeg er træt af at være sulten hele tiden..

Utålmodig

Nu er der ca 4 uger til Fu2 og operationen og jeg kan mærke at jeg er ved at blive noget kun utålmodig. Jeg synes også det er blevet hårdere at spise sundt, for jeg er mere sulten nu end jeg var i starten. Jeg skal måske gå ind og kigge min madlog igennem for at se hvad det var jeg spiste i starten, som jeg er holdt op med. Måske er det min nupo morgenmad der mangler. Eller også er det alle de dumme julefrokoster der gør at jeg spiser mere usundt og derfor får mindre af det mættende mad. Kan det mærkes flere dage efter, hvis man en enkelt dag spiser hvidt brød, rejer, mayonaise og ikke ret meget andet??
Nå jeg kom da igennem denne weekend med et netto vægttab på et par hundrede gram, så det er jeg da vildt stolt over. Nu skal jeg bare fortsætte i den gode stil og glemme alt om alle de julesmåkager, konfekt, chokolade og andet julegodt der står nede i køkkenet. Det sværeste at holde fingrene fra er den pose taffel chips jeg har købt til julemiddagen. Det var nok også lidt dumt at købe den så tidligt.. Jeg skal bare huske at sådan en pose indeholder 1300 kcal i følge madlog, så det er 2,5 timer på wii for at forbrænde den hvis jeg ikke kan holde pølserne for mig selv.

Gud hvor føles tiden lang nu..

Wii fit

YES!!! 4125 steps på min wii her til morgen.. Det var det eneste jeg ville skrive. Nu skal jeg i bad, så jeg kan blive klar til julefrokost kl. 13

mad-monster

Jeg er nu for anden gang i denne uge alene hjemme med et sygt barn og nøj hvor kan jeg mærke mad-monsteret idag! Jeg har bare lyst til at grovæde ostemadder, og ved ikke rigtig hvad jeg skal gøre ved det.. Jeg bør jo nok spise et eller andet, så jeg ikke føler sulten, men jeg har bare ikke lyst til andet end store mængder kulhydrat og fedt!!!

Jeg kunne jo godt spise lidt ekstra idag, men problemet er at jeg i morgen skal til en fødselsdags-/julefrokost og at vi hele weekenden skal besøge min svigermor, der ikke er ret god til at forstå det der med at være på kur. Sidste vi var deroppe købte hun honningkager og klejner og blev en smule fornærmet over at jeg sagde nej tak. Så men den weekend forude er jeg jo nok nødt til at være standhaftig idag..

Er der nogen forslag til noget der kan tage sulten uden at give en masse kalorier? Jeg kan ikke komme ned og handle og jeg er løbet tør for agurker og gulerødder..

Her kommer lige en lille opdatering af mit forløb indtil nu:

25-09-09 Henvisning fra egen læge. Vægt: 118 kg
15-10-09 Brev fra Århus sygehus
19-10-09 Omvisiteret til Eira
23-10-09 Vægtkontrol ved egen læge. Vægt: 120,8 kg
17-11-09 Vægtkontrol ved egen læge. Vægt: 112,4 kg
01-12-09 Fu1. Vægt: 109,6 kg
04-01-10 Fu2 (?)
Operation i uge 1 - højeste OP-vægt 109,5 kg

Operationsvægt

Nå.. efter at min operationsvægt blev ændret ved Fu1 i tirsdags kan jeg nu med stolthed i stemmen sige (igen) at jeg har nået de 8% vægttab.. Super dejligt.. Den vægt skal jeg så holde i ca. 5 uger med julefrokoster, jul og nytår undervejs.. Det bliver da vist mit livs udfordring, men det SKAL bare lykkes. Min strategi går ud på at tabe så meget som muligt på almindelige ugedage og så prøve at undgå at tage mere på i weekenden og til jul/nytår end jeg har tabt i dagene op til.. Det skal nok se sjovt ud på madlog: man 1500 kcal, tirs 1500 kcal, ons 1500 kcal, tors 1500 kcal, fredag 3500 kcal, lørdag 3500 kcal.. osv.. nå.. så længe netto er under 2500 kcal om dagen i gennemsnit så går det nok..

Jeg kæmper stadig med min wii og er kommet op på ca. 3950 steps på 30 min. Der er tryk på og jeg får lynhurtigt varmen. Nu er jeg så tæt på 4000 steps som jeg næsten kan komme og det er ved at være frustrerende at jeg ikke lige kan nå de sidste 50 steps. Presser mig selv men er endnu ikke kommet over 3963.. Det må blive mit mål inden jul..

Jeg har også i dag fået fortalt min chef at jeg skal sygemeldes i januar. Jeg fortalte at jeg skulle opereres og han spurgte slet ikke ind til hvorfor og det syntes jeg var rigtigt rart. Han tog det i det hele taget rigtigt pænt, så jeg har været nervøs for samtalen uden grund. Nu begynder det at føles meget virkeligt og officielt. Faktisk mere nu end da jeg var til Fu1 på Eira...

Nå.. jeg må videre med dagens gøremål

Forundersøgelse 1

Så har jeg været til Fu1, og det var da en ganske behagelig oplevelse. Søde mennesker.

Jeg havde min søster med og vi mødte op som foreskrevet kl. 11.30 og blev henvist til nogle stole og borde i foyeren. Der sad vi så helt palle alene. Jeg troede jo at der ville være mange mennesker til Fu1, så jeg syntes det var temmelig mærkeligt, men jeg var åbenbart den allerførste. Jeg blev først kaldt ind til en læge, der stillede en masse spørgsmål. Han ville blandt andet vide om jeg havde forskellige følgesygdomme, om jeg havde været i narkose før og om jeg var allergisk over for noget. Han ville også vide hvad for noget medicin jeg får, jeg får dog ikke noget i øjeblikket, og hvor længe jeg havde været psykisk stabil siden min sidste depression. Det virkede ikke som om der var nogen forkerte svar og fortalte da også alt hvad jeg kunne komme i tanke om. Min søster var med inde, og der var heller ikke noget hun ikke allerede vidste.
Han kiggede også i computeren for at se resultaterne af mine blodprøver. Jeg har for lidt D-vitamin og skal tage ekstra tabletter for det. Desuden kunne han se at jeg havde forhøjet urinsyre i blodet, hvilket kan give urinsyregigt, hvis jeg ikke sørger for at få rigeligt med væske. Han tjekkede desuden for brok og så fik jeg taget blodtryk og EKG. Alt var i orden, BP var 120/80, så rigtigt fint.

Næsten med det samme bagefter kom vi ind til Diætisten. Hun spurgte om hvorfor jeg havde taget på og ville vide hvad der ville være den vigtigste ændring jeg skulle foretage hvis jeg skulle tabe mig. Jeg har ikke en sød tand, så det handler mest om portionsstørrelser ved alle måltider. Hun forklarede hvad operationen går ud på og hvordan operationen vil påvirke madens vej igennem tarmsystemet. Så begyndte hun at regne ud hvor meget jeg skal tabe mig, og jeg viste hende sedlen fra min læge om at min vægt d. 23. oktober var 120,8 og fortalte at jeg nu vejer 109,6 kg. Min henvisningsvægt var 118 kg, så hun valgte at beregne de 8 % udfra 119 kg. Jeg ved ikke helt hvorfor. Nå men resultatet blev at jeg skal ned på 109.5. Så smuttede jeg på vægten og utroligt nok viste den nøjagtigt det samme som min wii gjorde i aftes, nemlig 109,6 kg. Jeg mangler altså 0,1 kg.
Hun spurgte så om jeg var klar til OP i uge 51, men jeg måtte afslå, da det passer dårligt med arbejdet, så jeg fik hende til at notere uge 1 i stedet. Hun fortalte så at der var en del der skulle til Fu2 d. 4. januar, så der kunne jeg jo nok komme med også. Det var endda muligt at jeg ville blive opereret samme dag eller ganske kort derefter. Den nøjagtige dato får jeg nok med posten.
Jeg fik også en masse papirer med som jeg ikke har haft tid til at kigge på endnu.

Nu var kl. så 12.30 og det næste på programmet var foredraget med kirurgen kl. 16. Min søster og jeg valgte derfor at køre ind til byen i nogle timer for at købe julegaver og spise frokost. Vi fik grillet kylling med salatbar på Jensen's bøfhus og var tilbage på Eira kl. 15.30. Nu var der da endelig kommet en masse mennesker, der var til Fu1 ligesom jeg selv. Einar Pahle holdt et lille foredrag på omkring 40 min om operationen, hvordan den forgår, hvilke risici der er og lidt om den forventede effekt. Derefter var det hele overstået.

Jeg synes at vi var heldige med at være først, for vi fik stort set ingen ventetid, da vi jo kunne køre og komme tilbage til den sidste information. Så en rigtigt god dag..